Quel est l'indice glycemique de Chocolat au lait ?

L'indice glycemique de Chocolat au lait est de 43, ce qui correspond a un IG bas. Chocolat au lait contient 57g de glucides pour 100g. Pour une portion typique de 30g, la charge glycemique est de 7.3 (faible).

Chocolat au lait convient-il aux personnes diabetiques ?

Chocolat au lait a un indice glycemique de 43 (bas) et une charge glycemique de 7.3 pour 30g. Avec un IG bas, Chocolat au lait est generalement adapte aux personnes diabetiques car il provoque une montee progressive de la glycemie. Consultez toujours votre medecin ou diabetologue pour un suivi personnalise.

Quelle est la charge glycemique de Chocolat au lait ?

La charge glycemique de Chocolat au lait pour une portion de 30g est de 7.3. Elle se calcule ainsi : CG = (IG x glucides par portion) / 100 = (43 x 17) / 100 = 7.3. Une CG = 20 est elevee.

🍫

Indice Glycemique — Chocolat au lait

IG 43 (Bas) · Charge glycemique 7.3 pour 30g · Sucre / Confiserie

Indice Glycemique

IG Bas

Glucides/100g

57g

Portion ref.

30g

Glucides/portion

17g

Charge Glyc.

7.3

CG = (IG x glucides/portion) / 100 = (43 x 17) / 100 = 7.3 — Charge faible

Classification de l'IG

IG Bas0 – 55

43 ←

IG Moyen56 – 69

IG Eleve70 – 100

Classification de la Charge Glycemique

CG Faible0 – 10

7.3 ←

CG Moyenne11 – 19

CG Elevee≥ 20

Comparaison : autres sucre / confiseries

Aliment	IG	Glucides/100g	CG/portion
🍫Chocolat au lait(30g)	43	57g	7.3
🍫Chocolat noir 70%(30g)	22	33g	2.2
🍯Miel(15g)	61	80g	7.3
🍓Confiture(20g)	65	65g	8.5
🍬Sucre blanc(10g)	68	100g	6.8

Chocolat au lait et glycemie : tout savoir

Chocolat au lait possede un indice glycemique de 43, ce qui le classe dans la categorie IG bas. Un IG bas signifie que Chocolat au lait libere ses sucres lentement dans le sang, ce qui favorise une energie stable et reduit les pics d'insuline. C'est un aliment favorable pour les personnes diabetiques ou souhaitant controler leur glycemie.

Pour une portion de reference de 30g, Chocolat au lait apporte 17g de glucides, ce qui donne une charge glycemique de 7.3 (CG faible). Cette CG faible confirme que même si l'IG peut paraître modere, l'impact reel sur la glycemie reste limite grace a la teneur relativement faible en glucides par portion.

Chocolat au lait appartient a la categorie Sucre / Confiserie et contient 57g de glucides pour 100g. Pour comparer avec d'autres aliments, utilisez notre tableau complet de l'indice glycemique.

Mis a jour le 8 avril 2026

Tableau complet des indices glycemiques

IG bas (≤55)

IG moyen (56–69)

IG eleve (≥70)

Cliquer sur un aliment pour le detail

Aliment ↕	IG ↑	Glucides/100g ↕	CG/portion ↕
🥦 Brocoli(150g)	15	4g	0.9
🍫 Chocolat noir 70%(30g)	22	33g	2.2
🫘 Haricots rouges(150g)	24	21g	7.7
🥛 Lait entier(200g)	27	5g	2.7
🫘 Lentilles(150g)	32	20g	9.6
🫘 Pois chiches(150g)	33	27g	13.5
🥛 Yaourt nature(125g)	35	5g	2.1
🍎 Pomme(150g)	36	14g	7.6
🍓 Fraise(150g)	40	8g	4.8
🍝 Pates completes cuites(180g)	42	23g	17.2
🍑 Peche(150g)	42	10g	6.3
🍊 Orange(150g)	43	11g	7.3
🍫 Chocolat au lait(30g)	43	57g	7.3
🍎 Jus de pomme(200g)	44	11g	9.7
🥕 Carotte(100g)	47	8g	3.8
🍝 Pates blanches cuites(180g)	49	25g	22.1
🥣 Muesli sans sucre(40g)	49	60g	11.8
🍚 Riz complet(150g)	50	23g	17.5
🍊 Jus d'orange(200g)	50	10g	10
🍞 Pain complet(60g)	51	41g	12.8
🟢 Petits pois(100g)	51	9g	4.6
🍌 Banane(120g)	51	23g	14.3
🌾 Quinoa cuit(150g)	53	22g	17.5
🥭 Mangue(150g)	55	15g	12.7
🌾 Flocons d'avoine(40g)	55	59g	13.2
🍚 Riz basmati(150g)	58	26g	22.6
🍇 Raisin(100g)	59	18g	10.6
🍍 Ananas(130g)	59	12g	9.4
🍠 Patate douce(150g)	61	20g	18.3
🍯 Miel(15g)	61	80g	7.3
🍦 Glace a la vanille(70g)	61	28g	12.2
🍌 Banane mure(120g)	62	25g	18.6
🥤 Coca-Cola(330g)	63	11g	22.7
🍓 Confiture(20g)	65	65g	8.5
🍬 Sucre blanc(10g)	68	100g	6.8
🍚 Riz blanc(150g)	73	28g	30.7
🍞 Pain blanc(60g)	75	49g	21.8
🥔 Pomme de terre (cuite a l'eau)(150g)	78	17g	20.3
🥣 Corn Flakes(30g)	81	84g	20.3
🥖 Baguette(60g)	95	55g	31.4

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