Calcul Poids Ideal 2026
Estimez votre poids ideal selon les formules de Lorentz, Devine et Creff. Comparez les 3 methodes et trouvez votre fourchette de poids sain.
Poids ideal dans la fourchette saine
Poids ideal moyen
65,5
kg
Fourchette saine (IMC 18,5 – 24,9)
53,5 – 72,0 kg
Comparaison des formules
Formule de Lorentz
Taille−100−(Taille−150)/4
65,0 kg
Formule de Devine
50+2,3×(Taille/2,54−60)
65,9 kg
Formule de Creff
(Taille−100+Age/10)×0,9×1
65,7 kg
Poids pour IMC 22 (ideal)
63,6 kg
Pour une taille de 170 cm
Comment calculer son poids ideal ?
Il n'existe pas de definition universelle du poids ideal. Les professionnels de sante utilisent plusieurs formules de reference, chacune ayant ses specificites. Notre calculateur compare les 3 principales formules pour vous donner une estimation equilibree.
La formule de Lorentz
Homme : Taille (cm) − 100 − (Taille − 150) / 4
Femme : Taille (cm) − 100 − (Taille − 150) / 2,5
La formule de Lorentz est la plus connue du grand public. Elle prend en compte la difference de morphologie entre hommes et femmes mais ne tient pas compte de l'age.
La formule de Devine
Homme : 50 + 2,3 × (Taille en pouces − 60)
Femme : 45,5 + 2,3 × (Taille en pouces − 60)
Etablie par le Dr Devine en 1974, cette formule est utilisee en milieu hospitalier pour le dosage des medicaments. Elle est exprimee en pouces, d'ou la conversion de la taille.
La formule de Creff
(Taille − 100 + Age / 10) × 0,9 × coefficient morphologie
Coefficient : mince = 0,9 | normal = 1 | large = 1,1
La formule de Creff est la plus personnalisee car elle integre l'age et la morphologie (ossature). Elle reconnaît qu'une personne a ossature forte peut peser plus sans etre en surpoids.
Tableau poids ideal par taille — Homme
| Taille | Lorentz | Devine | Fourchette IMC |
|---|---|---|---|
| 160 cm | 57.5 kg | 56.9 kg | 47.4 – 63.7 kg |
| 165 cm | 61.3 kg | 61.4 kg | 50.4 – 67.8 kg |
| 170 cm | 65.0 kg | 65.9 kg | 53.5 – 72 kg |
| 175 cm | 68.8 kg | 70.5 kg | 56.7 – 76.3 kg |
| 180 cm | 72.5 kg | 75.0 kg | 59.9 – 80.7 kg |
| 185 cm | 76.3 kg | 79.5 kg | 63.3 – 85.2 kg |
| 190 cm | 80.0 kg | 84.0 kg | 66.8 – 89.9 kg |
Tableau poids ideal par taille — Femme
| Taille | Lorentz | Devine | Fourchette IMC |
|---|---|---|---|
| 155 cm | 53.0 kg | 47.9 kg | 44.4 – 59.8 kg |
| 158 cm | 54.8 kg | 50.6 kg | 46.2 – 62.2 kg |
| 160 cm | 56.0 kg | 52.4 kg | 47.4 – 63.7 kg |
| 163 cm | 57.8 kg | 55.1 kg | 49.2 – 66.2 kg |
| 165 cm | 59.0 kg | 56.9 kg | 50.4 – 67.8 kg |
| 168 cm | 60.8 kg | 59.6 kg | 52.2 – 70.3 kg |
| 170 cm | 62.0 kg | 61.4 kg | 53.5 – 72 kg |
| 173 cm | 63.8 kg | 64.2 kg | 55.4 – 74.5 kg |
| 175 cm | 65.0 kg | 66.0 kg | 56.7 – 76.3 kg |
Conseils pour atteindre son poids ideal
- Ne pas chercher a perdre plus de 0,5 a 1 kg par semaine pour preserver la masse musculaire
- Privilegier une alimentation equilibree plutot que les regimes restrictifs
- Pratiquer une activite physique reguliere pour ameliorer la composition corporelle
- Le poids ideal est une estimation : l'important est de se sentir bien dans son corps
- Consulter un medecin ou un nutritionniste pour un suivi personnalise
Mis a jour le 8 avril 2026
Questions frequentes
Quelle est la formule la plus fiable pour calculer le poids ideal ?
Il n'existe pas de formule universelle. La formule de Lorentz est la plus connue et simple a utiliser. La formule de Devine est utilisee en milieu medical. La formule de Creff integre l'age et la morphologie, ce qui la rend plus personnalisee. La moyenne des 3 formules donne une estimation equilibree.
Quel est le poids ideal pour une femme de 165 cm ?
Pour une femme de 165 cm, le poids ideal selon la formule de Lorentz est d'environ 58 kg. La fourchette saine (IMC entre 18,5 et 24,9) se situe entre 50,3 kg et 67,8 kg. La formule de Devine donne environ 55,2 kg et la formule de Creff (morphologie normale, 30 ans) donne environ 59,6 kg.
L'age influence-t-il le poids ideal ?
Oui, mais uniquement dans la formule de Creff. Cette formule integre l'age car la masse musculaire et la densite osseuse evoluent avec l'age. Les formules de Lorentz et Devine ne prennent pas l'age en compte. En general, un leger surplus de poids apres 60 ans est considere comme protecteur.
Le poids ideal est-il le meme pour un homme et une femme de meme taille ?
Non. Les formules de Lorentz et Devine appliquent des coefficients differents selon le sexe. Par exemple pour 170 cm, Lorentz donne ~70 kg pour un homme et ~64 kg pour une femme. Cette difference reflete la composition corporelle distincte : les hommes ont en moyenne plus de masse musculaire.